ZEITPLAN STRECKEN GALERIE SPORTORDNUNG HELFER ANREISE HOTELS STIMMUNGSORTE SPONSOREN KONTAKT PRESSEBEREICH
Freiwasser-Seminar am 5.06.2012 in Duisburg mit TRI11 Neopren-Testschwimmen
Freiwasser-Seminar 2012
Datum: Dienstag, 05 Juni 2012
Dauer: ca. 3 Stunden (18.00 bis 21.00 Uhr)
Ort: Duisburg-Grossenbaum (www.freibad-grossenbaum.de)
Kosten: 59,--€ pro Person
Ablauf:
18.00-18.45 Seminarraum Theoretische Einführung zum Thema Freiwasserschwimmen
19.00-20.30 See Freiwasserschwimmen
20.45-21.00 Seminarraum Abschluss zum Thema Freiwasserschwimmen
Folgende Schwerpunkte werden gesetzt:
- Tipps und Tricks Freiwasserschwimmen
- Anschwimmen (Land-und Wasserstart)
- Orientierungsschwimmen
- Landgang (Wie steige ich aus dem Wasser aus und wie verhalte ich mich im Anschluss)
- Wechseltipp (Neoprenanzug ausziehen)
Die Uhrzeiten sind nur ungefähre Angaben, der Ablaufplan kann sich je nach Gruppe leicht verändern.
Voraussetzungen:
Die Teilnehmer sollten Kraul schwimmen können (Level: Anfänger bis Fortgeschrittener). Es ist von
Vorteil, wenn Sie einen Neoprenanzug zur Veranstaltung tragen. Sollte kein Neo vorhanden sein,
fragen Sie bitte nach, wir bieten zusammen mit TRI11 ein Neopren-Testschwimmen an. Bitte geben dazu ihre Körpergröße und ihr Gewicht bei der Anmeldung mit an.
Anmeldung unter: info@leichterlaufen.de
4.Triathlon-Seminar in Ratingen am 13.05.2012
Sonntag, den 13.05.2012 - 08.30 bis 16.00 Uhr
Neues Triathlon-Seminar am 13.Mai 2012 in Ratingen als
Vorbereitung zum Ratingen-Triathlon.
Das Triathlon-Seminar ist abgestimmt auf den Ratingen Triathlon ,
der am 9.09.2012 in Ratingen statt findet: Highlight dieses Seminars ist ein Testtraining (0,5/20/5) auf der Originalstrecke des Ratingen Triathlon.
Hier können Sie nicht nur die Strecke testen sondern wir filmen Sie auch in der Wechselzone und geben Ihnen anschließend wichtige Tipps zum Verhalten in der Wechselzone.
Neben Ratingen-Triathlon-Teilnehmern sind auch Triathleten willkommen,
die keine Teilnahme beim Ratingen Triathlon planen.
Anmeldung unter info@leichterlaufen.de
Weitere Informationen zu dem Triathlonseminar finden Sie in unserer PDF-Datei.
Aufbau und Kontrollseminar am 12.02.2012 in Ratingen
Aufbauend auf das Grundseminar, wird die Schwimmtechnik überprüft (Leistungsentwicklung im Vergleich zum Grundseminar) und als weiterer Schwerpunkt der Aufbau eines Schwimmtrainings vermittelt (Wie muss ich trainieren, um mich effizient zu verbessern).
Seminarablauf:
-Theoretische Einführung mit Schwerpunkt Techniktraining
-Schwimmpraxis I mit Videoaufzeichnung
-Videoanalyse
-Schwimmpraxis II (individuelle Technikkorrektur)
-Abschluss zum Thema Techniktraining
Jeder Teilnehmer bekommt in der Nachbereitung seine persönliche Schwimm-CD zugeschickt.
In dem Schwimm-Seminar wird ausschließlich Kraulschwimmen behandelt. Die Seminargröße umfasst mindestens 6 und maximal 10 Personen.
Infos und Anmeldung unter: info@leichterlaufen.de
Weitere Informationen zum downloaden:
Grundseminare in Ratingen: 15. und 29. Januar 2012
Es wird ausschließlich auf das Kraulschwimmen eingegangen mit den Schwerpunkten Schwimmstilanalyse und Techniktraining.
Seminarablauf:
* Theoretische Einführung mit Vorführung eines Lehrvideos
* Schwimmpraxis I mit Videoaufzeichnung
* Videoanalyse
* Schwimmpraxis II (individuelle Technikkorrektur)
* Abschluss zum Thema Schwimmtechnik
Weitere Informationen zum downloaden:
Jeder Teilnehmer bekommt in der Nachbereitung seine persönliche Schwimm-CD zugeschickt.
In dem Schwimm-Seminar wird ausschließlich Kraulschwimmen behandelt. Die Seminargröße umfasst mindestens 6 und maximal 12 Personen. Die Kosten betragen 119,-- € pro Person.
Infos und Anmeldung unter: "info@leichterlaufen.de"
Aufbau-Schwimm-Seminar-2011.pdf
